Защо ставаме раздразнителни и апатични след секс?

Има няколко причини, поради които хората може да се чувстват раздразнителни или апатични след секс. Някои от тези причини са:

• Хормонални промени: След секс нивата на хормоните окситоцин, пролактин и кортизол се променят. Окситоцинът, хормонът на привързаността, може да доведе до чувство на спокойствие и удовлетвореност. Пролактинът, хормонът на кърменето, може да доведе до чувство на сънливост и апатия. Кортизолът, хормонът на стреса, може да доведе до чувство на раздразнителност и тревожност.
• Умора: Сексът може да бъде физически изтощителен. Ако сте уморени преди секс, може да се почувствате още по-уморени след това.
• Недоволство: Ако не сте доволни от секса, може да се почувствате раздразнителни или апатични след това.
• Психологични фактори: Някои психологически фактори, като стрес, тревожност или депресия, могат да повлияят на настроението след секс.

Ако се чувствате раздразнителни или апатични след секс, важно е да разберете причината за това чувство. Ако причината е хормонална, може да помогне да се спите достатъчно и да се храните здравословно. Ако причината е умора, може да помогне да се намалят стресовите фактори в живота ви. Ако причината е неудовлетворение, може да помогне да говорите с партньора си за това как да подобрите сексуалния си живот. Ако причината е психологически фактор, може да помогне да говорите с терапевт.

Ето някои съвети как да избегнете да се чувствате раздразнителни или апатични след секс:

• Спете достатъчно: Уверете се, че получавате достатъчно сън, преди да правите секс.
• Хранете се здравословно: Храната, която ядете, може да повлияе на настроението ви. Изберете здравословни храни, богати на витамини и минерали.
• Намалете стреса: Стресът може да повлияе на настроението ви. Намерете начини да намалите стреса в живота си, като например упражнения, медитация или йога.
• Говорете с партньора си: Ако не сте доволни от секса, поговорете с партньора си за това как да подобрите сексуалния си живот.
• Потърсете помощ: Ако се чувствате раздразнителни или апатични след секс и не можете да разберете причината, потърсете помощ от терапевт.

Сподели: