Високите летни температури често подтикват хората да се отказват от нощното облекло. Проучване на YouGov показва, че около 15% от възрастните в Германия — предимно мъже — предпочитат да спат голи. Експерти от Германското общество за изследване на съня и медицина на съня (DGSM) и Професионалната асоциация на германските дерматолози (BVDD) разясняват как този навик влияе върху здравето, телесното тегло и хигиената.

Според д-р Ханс-Гюнтер Веес от клиниката „Пфалцклиникум Клингенмюнстер“, пълната релаксация и субективното чувство за комфорт са ключови за качествения сънят, независимо дали човек носи пижама. Спането без дрехи обаче носи специфични ползи за кожата. Дерматологът д-р Петра Циглер обяснява, че липсата на дрехи намалява телесната миризма, тъй като потенето сама по себе си е безмирисна, а бактериите разграждат себума и протеините по-лесно, когато влагата е уловена в материи. Същевременно носенето на тесни или синтетични материи през нощта увеличава риска от гъбични инфекции в интимната зона и намалява производството на сперматозоиди при мъжете поради прегряване.

Прякият контакт „кожа в кожа“ стимулира освобождаването на окситоцин и ендорфини, което подобрява емоционалната връзка между партньорите и намалява стреса. Експертите обаче предупреждават, че спането без дрехи при отворени прозорци, включен вентилатор или климатик може да доведе до простиване и мускулни схващания. Относно изгарянето на калории, д-р Веес уточнява, че то зависи повече от продължителността на съня и хормона лептин, отколкото от температурата в стаята.

Основният недостатък при спането без пижама е свързан с хигиената на спалното бельо. При отделяне на около три четвърти литър пот на night, влагата се абсорбира директно от чаршафите. Ето защо дерматолозите препоръчват спалното бельо да се сменя два пъти по-често — приблизително веднъж седмично. За хора с атопичен дерматит, отворени рани или алергии към акари, носенето на проветриви пижами от естествен памук или коприна остава по-здравословният избор.