Редовните физически упражнения, балансираната диета и ефективното управление на теглото намаляват значително риска от едновременно развитие на множество хронични заболявания. Това показват категоричните данни от ново мащабно изследване, проведено в Съединените щати в продължение на повече от две десетилетия. Научният труд се базира на информация от Програмата за превенция на диабета (DPP) и нейното дългосрочно продължение, проследявайки здравословното състояние на над хиляда души.

Участниците в експеримента, които са били в състояние на предиабет, са разделени на три отделни групи за сравнение на резултатите. Едната част от тях е приемала плацебо, втората е подложена на терапия с лекарството метформин, а третата е следвала строг режим от диета и упражнения с цел редукция на теглото. Резултатите показват, че хората с променен начин на живот имат с 21% по-нисък риск от развиване на мултиморбидност в сравнение с плацебо групата. В същото време разликата в показателите между приемащите медикамента и плацебо групата е обявена за незначителна.

В рамките на двадесетгодишното наблюдение учените са следили появата на 15 различни хронични заболявания, сред които хипертония, инсулт, деменция и онкологични заболявания. Дори след пълното изключване на диабета от списъка с диагнози, общият здравен риск е останал доказано по-нисък при хората, заложили на естествената превенция. Експертите от Националния институт по стареене на САЩ подчертават, че предотвратяването на натрупването на болести има ключово значение за качеството на живота и разходите за здравеопазване.

Въпреки сериозните оптимистични изводи от диетата и движението, близо 85 на сто от всички включени в проучването пациенти са развили поне две хронични състояния с напредването на възрастта. Този висок процент според изследователите ясно подчертава сложността на процеса на здравословно стареене. Резултатите обаче остават неоспоримо доказателство, че личната дисциплина и двигателната активност са най-ефективното средство за забавяне на тежките възрастови дегенеративни процеси в организма.