Макар празниците традиционно да се свързват с радост, семейни събирания и празнуване, медицинските данни разкриват по-мрачна тенденция: последната седмица на декември е най-опасното време от годината за сърдечни удари. Американската кардиологична асоциация предупреждава, че именно тогава рискът от фатални сърдечни събития е най-висок.

Множество проучвания потвърждават тази тенденция. Изследване, публикувано в списание Circulation, установява, че 25 декември е денят с най-много смъртни случаи, свързани със сърцето в САЩ, следван от 26 декември и 1 януари.

Друго мащабно проучване, публикувано в British Medical Journal и базирано на над 16 години данни от Швеция, отчита 15% увеличение на сърдечните удари по време на зимните празници. Най-големият пик – 37% – се наблюдава на Бъдни вечер около 22:00 ч. Рискът е още по-висок при хора над 75 години, диабетици и пациенти с предишни сърдечни проблеми.

Според д-р Майкъл Таноуе, кардиолог от Хавай и председател на местния клон на Американската кардиологична асоциация, причините са комплексни: повече стрес, по-тежка храна, по-голяма консумация на алкохол и по-малко движение. Освен това много хора пренебрегват ранните симптоми на инфаркт или инсулт, защото не искат да прекарват празниците в болница.

Това обаче може да бъде фатално. Д-р Таноуе подчертава, че при съмнение за сърдечен проблем е по-добре човек да потърси медицинска помощ незабавно. Навременната реакция може да спаси живот и да осигури още много празнични моменти с близките.

Понякога именно свидетелите могат да направят разликата. Ако някой получи сърдечен удар или колапс от сърдечен арест по време на празнично събиране, бързото започване на CPR и обаждане на спешна помощ може да бъде решаващо. Затова Американската кардиологична асоциация насърчава поне един човек във всяко семейство да научи техниката Hands-Only CPR. На сайта Heart.org/HandsOnlyCPR има кратко обучително видео, което може да се гледа заедно като полезна и потенциално животоспасяваща празнична дейност.

Празниците са и подходящ момент да се обсъди семейната здравна история. Сърдечните заболявания и инсултите често имат наследствен характер, а познаването на рисковете позволява по-ранни превантивни мерки.

За да се намали рискът през празничния период, експертите препоръчват няколко стъпки: – разпознаване на симптомите на инфаркт и инсулт и бърза реакция; – умереност в храната и напитките; – намиране на време за почивка и намаляване на стреса; – редовно движение – поне 150 минути седмично; – стриктно приемане на предписаните лекарства и следене на кръвното налягане.

С малко повече внимание към здравето празниците могат да бъдат не само радостни, но и безопасни. Най-ценният подарък, който човек може да си направи, е доброто сърдечно здраве.