Тазгодишното 15-о издание на класацията въвежда нова система за рейтинг, която оценява 38 диети в 21 категории. Анализът е изготвен от панел от експерти, включващ водещи лекари, диетолози и изследователи. Според тях фокусът на потребителите вече се измества от обикновеното отслабване към цялостно подобряване на здравословното състояние.

На второ място в общото класиране се нарежда DASH диетата (Dietary Approaches to Stop Hypertension) с резултат 4.6. Тя е обявена за номер 1 за здравето на сърцето с почти перфектната оценка 4.9. Режимът набляга на плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти, като поставя строг лимит върху консумацията на сол.

Тройката се допълва от флекситарианската диета (4.5), която е предимно растителна, но позволява умерено включване на месо. Четвъртата позиция заема MIND диетата (4.4) – специализирана комбинация между средиземноморския стил и DASH, разработена специално за поддържане на мозъчното здраве и когнитивните функции.

За първи път в класацията са включени специфични категории за диети при артрит, възпаления, менопауза и дивертикулит. Средиземноморската диета се отличава в тях чрез своя акцент върху пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, зехтин и риба, като същевременно изключва преработените храни и червеното месо.

Гретел Шулер, здравен редактор в U.S. News, подчертава, че обновената система за оценка отразява стремежа на хората към персонализирани решения. Целта е всеки потребител да избере режим спрямо индивидуалните си нужди – от регулиране на кръвното налягане до дългосрочно управление на хронични състояния.