Деменция: Какви са основните рискови фактори?

Основните рискови фактори за деменция са:

• Възраст: Рискът от деменция се увеличава с възрастта.
• Семейна история: Хората, които имат роднини с деменция, са изложени на по-висок риск от развитие на заболяването.
• Гени: Някои гени са свързани с повишен риск от деменция.
• Съдови заболявания: Състояния, които засягат притока на кръв към мозъка, като инсулт и високо кръвно налягане, могат да увеличат риска от деменция.
• Травма на главата: Хората, които са претърпели травма на главата, са изложени на по-висок риск от деменция.
• Някои здравословни проблеми: Някои здравословни проблеми, като диабет и затлъстяване, могат да увеличат риска от деменция.
• Начин на живот: Някои фактори на начина на живот, като пушене, злоупотреба с алкохол и липса на физически упражнения, могат да увеличат риска от деменция.

Няма сигурен начин за предотвратяване на деменция, но има неща, които можете да направите, за да намалите риска.

Те включват:

• Поддържане на здравословен начин на живот: Това включва здравословно хранене, редовни упражнения, поддържане на здравословно тегло, отказване от тютюнопушенето и ограничаване на алкохола.
• Контролиране на хронични здравословни проблеми: Важно е да контролирате здравословни проблеми като високо кръвно налягане, диабет и холестерол.
• Поддържане на активен ум: Това включва четене, решаване на пъзели и участие в други дейности, които стимулират мозъка.
• Социализация: Поддържането на силни социални връзки е важно за здравето на мозъка.
• Редовни прегледи: Важно е да се подлагате на редовни прегледи при лекар, за да се открият и лекуват потенциални проблеми, които могат да увеличат риска от деменция.

Ако се притеснявате от риска си от деменция, говорете с Вашия лекар.

Сподели: