Тест с предмет от 5 кг може да предскаже риск от Алцхаймер и сърдечни заболявания

Имате ли затруднения при повдигането на 5-килограмов предмет – например торба захар или малък кухненски уред? Според ново мащабно научно проучване, това може да е ранен предупредителен знак за редица сериозни заболявания, включително болестта на Алцхаймер, инсулт, сърдечно-съдови и мускулно-скелетни нарушения.

Изследването, публикувано в списание Scientific Reports, е проведено от екип учени от Университета в Шарджа, ОАЕ, и обхваща данни от над 51 000 души на възраст над 50 години в 15 държави. Целта – да се намери достъпен и лесно приложим у дома метод за оценка на мускулната сила и бъдещи здравни рискове.

📊 Резултатите са категорични:
Хората, които трудно повдигат предмет от 5 кг, имат значително по-висок риск от:

• депресия и когнитивен спад
• фрактури на тазобедрената става
• висок холестерол и артрит
• хронични белодробни заболявания и инсулт

„Открихме, че този прост тест е валиден показател за здравословното състояние, независимо от пола или възрастта,“ казва проф. Ризван Кайсар, водещ автор на изследването.

Той обяснява, че до момента мускулната слабост се диагностицира основно с помощта на скъпи медицински устройства, което ограничава достъпа. Новият подход цели да промени това.

🧠 Мускулната слабост не е просто признак на остаряване – тя може да предшества тежки диагнози.
Според СЗО, 1,71 милиарда души по света страдат от мускулно-скелетни заболявания, които ограничават подвижността и влошават качеството на живот.

Изследователите настояват, че всеки може да тества силата си у дома – и ако забележи затруднения, това е сигнал да потърси лекарска консултация.