На 27 октомври часовниците в много страни в Европа ще се върнат с един час по-рано, с което се отбелязва краят на лятното часово време. Тази сезонна смяна на времето се извършва два пъти годишно - през пролетта, когато часовниците се преместват с един час напред, се преминава към лятното часово време, а през есента се връща към стандартното.

Въпреки че смяната на часовото време е стандартизирана практика от години и е разпространена в по-голямата част от Европа и Съединените щати, както и в части от Канада, Австралия и Латинска Америка, здравните експерти предупреждават, че тя може да бъде вредна за благосъстоянието на хората.

Становище на експертите

По-рано тази седмица екип от изследователи на съня от Британското дружество по съня публикува становище, в което призовава правителството на Обединеното кралство да отмени смяната на часовника два пъти годишно. В изявлението, публикувано в Journal of Sleep Research, се препоръчва целогодишно въвеждане на стандартно часово време, тъй като то е по-близко до "естествените цикли светлина-тъмнина на деня и нощта".

Малкълм фон Шанц, професор по хронобиология в Университета Нортумбрия и член на Центъра за изследване на съня в Нортумбрия, обяснява: "Възстановяването на постоянното стандартно време би означавало, че часовниците ни ще бъдат в тясно съответствие със слънчевото време, и макар че това би означавало по-ранен залез през лятото, би имало допълнителни ползи за здравето от подобрения сън и циркадната настройка поради по-голямото излагане на сутрешна слънчева светлина от есента до пролетта."

Влияние върху здравето

Изследователите подчертават няколко ключови въздействия върху здравето:

  • Циркаден ритъм: Биологичният часовник на организма се нарушава, което влияе върху съня, хормоните, метаболизма и настроението.
  • Сърдечно-съдови проблеми: Установен е по-висок риск от сърдечни пристъпи в седмиците след смяната на времето.
  • Инсулти: Финландско проучване показва увеличение на хоспитализациите в първите дни след промяната.
  • Психично здраве: Наблюдава се нарастване на проблемите с настроението и увеличаване на случаите на самоубийства.

Позиция на Европейския съюз

През 2018 г. Европейската комисия предложи край на сезонната смяна на часовото време. Онлайн допитване показа:

  • 84% средна подкрепа в ЕС
  • Най-висока подкрепа: 95% в Полша и Финландия
  • Най-ниска подкрепа: 44% в Гърция

Въпреки положителното гласуване в Европейския парламент, предложението не получи одобрение от Европейския съвет.

Експертите продължават да подчертават, че естественото излагане на сутрешна светлина е ключово за здравословен режим на сън и общо благосъстояние, независимо от административните решения относно часовото време.