За дълго време диетите и упражненията бяха единствените реалистични опции за хората, които искат да отслабнат. Но последните фармацевтични открития доведоха до разработването на лекарства за отслабване, базирани на естествени хормони от червата, като GLP и GIP, които помагат за контролиране на апетита.

Лекарства като семаглутид (Wegovy) и тирзепатид (Mounjaro), базирани на GLP-1, действат чрез намаляване на чувството за глад, което кара хората да ядат по-малко и съответно да губят тегло.

Колко ефективни са тези лекарства?

Изследвания показват, че тези лекарства могат да доведат до загуба на до 20% от телесното тегло при хора със затлъстяване. Но е важно да се отбележи, че не цялата изгубена маса е мазнини. До една трета от загубената маса може да е така наречената "немазнинна маса", включително мускулна и костна маса. Това се случва и при диети или след операции за отслабване.

Защо това е важно?

Мускулите и костите играят ключова роля за здравето. Мускулите подпомагат контрола на кръвната захар, а хората с по-малко мускулна маса имат по-лош контрол върху нивата ѝ. Високата кръвна захар е свързана с болести като диабет тип 2, който може да доведе до слепота, увреждане на нервите, язви на стъпалата и проблеми с кръвообращението, като инфаркти и инсулти.

Здравите кости са необходими за ежедневните дейности, а загубата на костна маса може да увеличи риска от фрактури.

Как се губи немазнинната маса?

Изследователите все още не са напълно сигурни защо се губи немазнинна маса по време на отслабване, но има няколко теории:

  • Мускулните протеини се разграждат по-бързо, отколкото се изграждат.
  • Намаляването на натоварването върху костите поради загубата на тегло може да забави процеса на образуване на нова костна маса.

Какво можем да направим, за да запазим мускулите и костите?

За да поддържате мускулната и костната маса, докато използвате лекарства като GLP-1, важно е да:

  1. Приемате достатъчно протеини – те помагат за изграждането и поддържането на мускулите.
  2. Бъдете физически активни – особено с упражнения като силови тренировки или вдигане на тежести.
  3. Включите повече движение в ежедневието – използвайте стълбите вместо асансьора, носете покупките с по-малко курсове и се разхождайте с по-бързо темпо.

Заключение

Лекарствата като Wegovy и Mounjaro представляват вълнуваща нова възможност за отслабване, но за постигане на дългосрочни резултати е важно те да бъдат съчетани със здравословни промени в диетата и физическата активност.

Автор: Дженифър Джеймс, лектор по физиотерапия, Институт за здравето на населението, Университет в Ливърпул.