Учени от University of Bristol Business School и State University of New York at Buffalo представиха иновативен метод за справяне с глада за вредни храни. Според изследване, публикувано в списание Computers in Human Behavior през април 2026 г., разглеждането на снимки и видеа с висококалорични продукти може да задоволи мозъка визуално и да намали реалния апетит.

Ефектът е най-силно изразен при хора, които активно следят режима си на хранене. По време на експериментите участниците са наблюдавали кадри с пица, бургери и чипс. Резултатите показват, че диетиращите прекарват с 50% повече време в гледане на вредна храна, но след това консумират значително по-малко калории в сравнение с контролната група.

Изследователите Естер Канг и Арун Лакшманан обясняват това с термина „cross-modal satiation“ (междусетивно засищане). Визуалните стимули активират същите невронни пътища на възнаграждение, които се задействат при самото хранене. По този начин мозъкът получава „дигитална доза“ удоволствие, което потиска импулсивното желание за реална консумация.

Откритието хвърля нова светлина върху ролята на социалните мрежи. Насоченото гледане на кулинарно съдържание може да се използва като инструмент за „дигитално засищане“, помагайки на хората да избягват преяждането. Данните от проучването вече бяха отразени в световни медии като Vice и New York Post.

Учените изрично подчертават, че този подход не замества професионалните съвети за хранене или физическата активност. Той обаче предлага лесен, достъпен и безплатен начин за справяне с моментното изкушение. Предстоят допълнителни проучвания, които да установят доколко дълготраен е този ефект в реална среда извън лабораторията.