Безсънието не просто ни прави разсеяни – то буквално променя мозъчната ни активност. Ново изследване на Масачузетския технологичен институт (MIT), публикувано в списание Nature Neuroscience, показва как мозъкът се опитва да компенсира липсата на сън, като активира процеси, типични за състояние на покой – дори когато сме будни.
Учените установяват, че при внезапно отпадане на вниманието, през мозъка преминава вълна от цереброспинална течност – същата, която по време на сън прочиства натрупаните отпадни вещества. Това явление, според изследователите, е опит на организма да навакса пропуснатото възстановяване, но с цената на концентрацията.
„Когато човек не е спал, тези вълни нахлуват в мозъка дори в будно състояние. Те струват скъпо – в секундите, когато преминават, вниманието просто изчезва,“ обяснява проф. Лора Луис, водещ автор на проучването.
По време на сън цереброспиналната течност циркулира ритмично, прочиствайки мозъка. При лишени от сън хора, този процес се активира спонтанно, като неуспешен опит за почивка, дори когато тялото е будно.
„Изтощеният мозък се опитва да възстанови баланса, редувайки кратки моменти на фокус и съноподобно изключване,“ допълва съавторът Зинун Ян.
Изследването показва, че когато умът „заспива“, тялото го следва. В тези кратки засечки се наблюдава забавяне на пулса и дишането, както и свиване на зениците – признаци, че мозъкът и тялото реагират в синхрон.
„Това не е просто мозъчно явление – включва целия организъм. Когато вниманието ви отпада, го усещате не само психически, но и физически,“ подчертава Луис.
Според екипа, тези реакции се управляват от една и съща нервна система, която контролира както вниманието, така и основни телесни функции като кръвообращението и движението на мозъчните течности.
Откритието хвърля нова светлина върху неврологичните последици от хроничното недоспиване и подчертава колко критично е сънят за оптималната работа на мозъка и тялото.
Все още няма коментари. Бъдете първи!