Смартфоновата шия е новата епидемия

Смартфоновата шия е проблем, който засяга много хора, особено деца и младежи.

Това е състояние, при което дълготрайното навеждане на главата към екрана на компютър или мобилно устройство причинява напрежение и болка в шийните мускули и стави.

Това може да доведе до различни здравословни проблеми като главоболие, световъртеж, изкривяване на гръбначния стълб и намалена подвижност на врата.

Според някои изследвания, смартфоновата шия може да се предотврати или лекува с помощта на:

*ограничаване на времето за използване на електронни устройства

*поддържане на правилна осанка и позиция на главата

*редовно разтягане и упражнения за шията

*консултация с лекар или физиотерапевт при постоянна болка

Сподели: