ЛЮБОПИТНОТО

Топла вода и айрян в жегите

Също така в горещия ден може да се изпият една или две порции хладен чай и кафе, но не повече.

7.1kviews

Диетолозите препоръчват най-добрите напитки за горещите летни дни, това са топла вода и айрян.

Според тях в горещо време трябва да се пият поне два литра обикновена негазирана вода на ден в съотношение 35-40 милилитра вода на килограм тегло.

Водата не трябва да е студена, а със стайна температура. А най-добре е да е 35-40 градуса – така организмът се насища максимално.

Твърде студената вода може да провокира УНГ заболявания, и предложи да се добави в чашата резенче лимон или прясна краставица за вкус.

Също така в горещия ден може да се изпият една или две порции хладен чай и кафе, но не повече.

Препоръителни са и билковите чайове, които подобряват кръвообращението възможно най-нежно и деликатно и следователно няма да навредят, а само ще помогнат.

Айрянът, ако е с малко сол и домашно приготвен, е полезен и много добър през лятото като ферментационен продукт.

Сподели:

What’s your Reaction?
Love
Love
0
Smile
Smile
0
Haha
Haha
0
Sad
Sad
0
Star
Star
0
Weary
Weary
0