1.6kviews
Смартфоновата шия е проблем, който засяга много хора, особено деца и младежи.
Това е състояние, при което дълготрайното навеждане на главата към екрана на компютър или мобилно устройство причинява напрежение и болка в шийните мускули и стави.
Това може да доведе до различни здравословни проблеми като главоболие, световъртеж, изкривяване на гръбначния стълб и намалена подвижност на врата.
Според някои изследвания, смартфоновата шия може да се предотврати или лекува с помощта на:
*ограничаване на времето за използване на електронни устройства
*поддържане на правилна осанка и позиция на главата
*редовно разтягане и упражнения за шията
*консултация с лекар или физиотерапевт при постоянна болка
